Есть ли польза от посещения сауны

На сегодняшний день в каждом более-менее крупном городе можно найти такие учреждения, как сауны и бани. Причем, их с каждым годом становится все больше. Можно сказать, что они растут как грибы после дождя. В переводе с финского языка слово "сауна" переводится, как "баня". Данное слово сейчас является составной частью многих языков. По мнению ученых, сауну изобрели византийцы. По второй версии, скифы позаимствовали ее у славян, которые были с финнами. Что правдивее - неясно. Ясно лишь то, что сауна - это чисто финское явление. Но какие позитивные влияния сауна оказывает на организм или как ее правильно принимать? Об этом ниже.

Преимущества сауны

Обязательно необходимо посещать сауну по следующим причинам:

• благодаря воздействию сауны, кровеносные сосуды становятся более гибкими, а само кровообращение существенно улучшается;
• кровь также лучше поступает к кожному покрову;
• улучшается состояние сердца, а также все сердечно-сосудистой системы;
• сауна вызывает искусственную гипертермию, что позволяет улучшить работу нервной системы в вопросе производства белых кровяных клеток;
• также сауна может стать отличным способом расслабить мышцы после тяжелой тренировки;
• она заряжает энергией;
• кроме того, сауна позволяет расслабить не только тело, но и ум;
• благотворно влияет на кожные поры, открывая их.

В общем, как можно убедиться, сауна оказывает массу разнообразных позитивных эффектов на организм человека. Но нужно понимать, что для усиления всех положительных моментов, следует проводить время в сауне правильно.

Как правило принимать сауну?

Для того, чтобы получить максимальный положительный эффект от сауны, следует:

• положить одежду в раздевалке;
• принять душ для увлажнения кожи и удаления любых запахов;
• провести в парилке от 10 до 15 минут;
• после выхода возникает небольшое желание поспать;
• теперь нужно поплавать в бассейне, чтобы охладиться;
• можно выпить 1-2 стакана воды, после чего следует повторить сеанс. Но входить в парилку можно не более трех раз за сеанс;
• можно применить ароматическое масло;
• принять душ.

Кстати, если вы сторонник комбинированных мест, как баня и сауна, то можно их чередовать. Главное - полностью остывать после каждого захода. Самым главным принципом является то, что никогда нельзя входить в парилку, если тело теплое и ни в коем случае нельзя переходить к другим процедурам, если человек полностью не остыл.

Где можно найти качественную сауну в Новосибирске?

На сегодняшний день саун и бань в Новосибирске - хоть отбавляй. По сути, нет разницы, к услугам какой бани прибегнуть. Но чтобы оценить весь масштаб этой отрасли существует каталог саун и бань Новосибирска. Благодаря ему вы точно сможете найти место, где получите возможность хорошо отдохнуть, забыть на время о проблемах, поразмыслить о чем-то своем и просто расслабить не только свое тело, но и разум, а также дух. Как видите, сауна - это наиболее подходящее место для того, чтобы уделить время себе и своему здоровью.