Как выбрать психолога

Мы живем в мире, где на каждом шагу нас подстерегают стрессы. Высокие профессиональные требования, напряженная работа без полноценного отдыха, конкуренция, пересмотр семейных ценностей, необходимость быть полноценным членом общества и уделять время семье могут подвергнуть психику даже самого устойчивого человека серьезным испытаниям.

Если вы чувствуете, что душевное равновесие пошатнулось, необходимо обратиться к психологу. Сразу скажем, что это не врач, в отличие от психиатров и психотерапевтов. Если последние занимаются лечением неврозов, маниакально-депрессивного расстройства, фобий, неврастении, шизофрении, то психолог помогает разобраться с более рутинными и простыми ситуациями, которые не требуют медицинского вмешательства.

Психолог помогает разобраться в семейных отношениях, вопросах становления личности у подростков, проблемах социализации, работает с клиентом над снижением уровня тревожности, помогает разобраться в себе. Психолог может дать конкретный совет, как вести себя в той или иной ситуации с точки зрения психики человека, ведь всем нам присущи стандартные линии поведения.

Как выбрать хорошего психолога? Чтобы вам было легче довериться конкретному специалисту, дадим несколько советов:

• образование — объективный показатель. Специалист должен иметь образование по специальности, хорошо, если он регулярно проходит курсы повышения квалификации;
• специализация — почти всегда психолог специализируется на определенной возрастной категории и сфере человеческих взаимоотношений. Существуют семейные психологи, школьные, детские, работающие с трудовыми конфликтами, с людьми, пережившими катастрофу или потерявшими близких;
• можно уточнить, какой теоретической основы и этики он придерживается, есть ли у него личная терапия и супервизор. Личная терапия — психолог для психолога, то есть человек, который помогает специалисту решить собственные внутренние проблемы, ведь все мы люди. Супервизор оказывает поддержку в сложных случаях, когда самостоятельно разобраться невозможно. Супервизор больше нужен психотерапевту, а вот личная терапия не помешает никому;
• психолог должен вам нравиться и внушать доверие, ведь этому человеку вам придется открыться.

Если у вас возникло ощущение, что вы нуждаетесь в психологической помощи, обратитесь в центр гармонии души и тела «Здесь и сейчас» в Санкт-Петербурге, где квалифицированные специалисты помогут решить трудности с физическим и психическим здоровьем.